Комплекс асан йоги 365 – 20 минут

открыть на youtube

Этот комплекс хатха-йоги подходит для утренних занятий. Комплекс составлен Игорем Долбышевым (создателем школы йоги Yoga 365), проходит в быстром темпе, что позволяет разогреть мышцы и связки, дает заряд бодрости. Прекрасно подходит вместо утренней зарядки. Комплекс включает пранаямы, суставную гимнастику, все виды асан, гармоничен и удобен, если нет времени на полноценную практику, но есть необходимость привести тело в тонус и успокоить ум.

Комментировать