Об аштанга виньяса йоге

На мой взгляд, аштанга-виньяса йога – одна из самых мощных систем йоги на сегодняшний день. Это очень строгая и эффективная система.

О строгости системы я сужу так: каждый учитель в любой точке мира, преподавая АВЙ, дает всегда один строго определенный порядок асан, которые, как на нить, нанизываются на дыхание уджая. Во всех классах  АВЙ серия – это неразрывная система, состоящая из дришти, бандх, уджая, строго определенной последовательности асан и виньяс между ними.

Об эффективности я сужу по ученикам, приходящим в мои классы в основную группу. Когда ко мне приходят на практику люди, которые занимаются аштанга виньяса йогой, я вижу,  насколько они сильнее и выносливее тех, кто занимается выхолощенной йогой.

Несмотря на то, что я не практикую АВЙ, очень многое в моей собственной последовательности, как мне кажется, похоже на АВЙ. Я сторонник динамических практик, мне нравятся грамотно составленные последовательности асан – асаны сменяют друг друга в потоке. Мне по душе практика, которая позволяет раскрыть все тело и проработать все его участки. Но, наверное, самое главное общее, что есть между моей практикой преподавания и практикой АВЙ – это попытка привить ученикам желание развиваться и трудиться на занятии. Каждый день мы встаем на коврик и делаем свою практику, неважно, что было вчера, как нам тяжело сегодня, мы не даем себе лениться, не стараемся подстроить под себя йогу, а сами приспосабливаемся к йоге, каждый день, маленькими шагами стремясь к совершенству в практике.

Я категорически против современных модных тенденций выхолащивания практики, упрощения йоги и приспособления под несовершенства занимающихся. Люди никогда не отличались совершенством, и всем йогам во все времена было сложно делать йогу – всегда сложно идти по выбранному пути саморазвития. Если каждое поколение учителей будет убирать группу асан, считая, что ученики слишком ограниченны для их освоения, то через несколько десятилетий от любой последовательности останется одна шавасана.

Шри К. Паттабхи Джойс – поистине великий учитель, он утверждал, что не йогу надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам Традиции.

Насколько я знаю, в последовательность серий АВЙ иногда вносятся незначительные изменения, но целостность от этого не меняется. Я очень надеюсь, что традиция АВЙ будет строго соблюдаться и никакие модные тенденции не изменят главных составляющих АВЙ, что и через много лет она будет одной из самых сильных школ йоги.

Комментировать