Практика внутреннего безмолвия

Ежедневная практика йоги – путь к укреплению праны. Её сохранение и преумножение – задача не из легких, и часто внутренних сил для этого нам требуется больше, чем физических. Я говорю не столько о моральной стойкости и старательности йога, сколько о способности приобрести выдержку в процессе практики. Читать далее

Вегетарианство: научный подход

Интервью с кандидатом медицинских наук, практикующим врачом Беляевой Алиной Владимировной.

Ю: Алина, расскажите, пожалуйста, какое влияние оказывает вегетарианская диета на физическое здоровье человека с точки зрения современной медицины?

А.: Мне бы хотелось отметить, что современная наука о питании утверждает, что целесообразно использование  смешанных  рационов,  включающих продукты  как растительного, так и животного происхож­дения.

Однако за последние пятьдесят лет известные специалисты в области здравоохранения обнаружили убедительные свидетельства, что для того, чтобы оставаться здоровым, совершенно не обязательно есть мясо. Даже напротив – питание, лишенное продуктов животного происхождения стало считаться полезным и диетическим. Читать далее

Ведические представления о мире. Гуны, первоэлементы и доши.

Религиозные и философские представления древних индийских ученых и теологов глубоко продуманы и даже практически полезны для современного человека. Может быть, потому сегодня ученые умы Запада и Востока столь часто обращаются к древнеиндийским трактатам, как к ценному первоисточнику глубинных знаний, неискаженных позднейшими выводами и суждениями (а зачастую, и предрассудками), которые призваны не столько выявить истину и суть всех вещей и явлений, сколько послужить интересам политики и идеологического воспитания будущих поколений. Читать далее

Об аштанга виньяса йоге

На мой взгляд, аштанга-виньяса йога – одна из самых мощных систем йоги на сегодняшний день. Это очень строгая и эффективная система.

О строгости системы я сужу так: каждый учитель в любой точке мира, преподавая АВЙ, дает всегда один строго определенный порядок асан, которые, как на нить, нанизываются на дыхание уджая. Во всех классах  АВЙ серия – это неразрывная система, состоящая из дришти, бандх, уджая, строго определенной последовательности асан и виньяс между ними.

Об эффективности я сужу по ученикам, приходящим в мои классы в основную группу. Когда ко мне приходят на практику люди, которые занимаются аштанга виньяса йогой, я вижу,  насколько они сильнее и выносливее тех, кто занимается выхолощенной йогой. Читать далее

Девочки налево, мальчики направо!

Наш переменчивый мир полон радостей и печалей,  везения и невезения, недостатка и изобилия, инфляции, девальвации и подчас отвратительной погоды. Да, временами все это не лучшим образом влияет на нас. И организм просит о помощи. К счастью, к нам пришла из Индии йога. Как только не назови ее: и  Айенгара, и  аштанга виньяса, и даоская, и буддийская, и крия, и хатха, и кундалини. Можно долго перечислять названия. Но смысл один — реализация.

Это уже в современное время разобрались, и поняли, как йога влияет на человека. Но во все времена  приходится работать, а не просто сидеть и ждать, когда же я стану здоровым, молодым и сильным. В йоге работать приходится всегда – на любом уровне, постоянно… Без работы никогда и ничего не бывает. У меня часто девушки спрашивают, как им быстро освоить силовуху? А мужчины, ну, конечно, очень хотят поживее как следует прогнуться (в грудном отделе:) и блистать в экападараджакапотасане:)  Ключевое слово здесь — быстро. Читать далее