Наша общая боль

Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр. (нужное подчеркнуть). Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

И в самом деле, всем нам приходилось сталкиваться с неприятными ощущениями в мышцах и суставах. Хорошо это или плохо? Может, боль — неизбежный спутник в таком ответственном деле, как раскрытие суставов, и, если потерпеть, впереди замаячит дорожка к заветным плодам в виде падмасаны или капотасаны? О чем говорят неприятные ощущения в мышцах? Читать далее

Советы начинающим преподавателям

Как приходит мысль стать учителем йоги? Вы продвинулись в личной практике, слышите от окружающих, что они уже преподают, прикидываете возможный доход… Достаточно ли этого? Нужно ли задать себе еще какие-то вопросы или надо поскорее подыскивать себе новое место работы? Попробую осветить проблемы, как они видятся мне.

Прежде всего, ответьте себе на вопрос: зачем вам нужно преподавать? Вы привыкли быть в центре внимания, любите, чтобы вас слушались, хотите зарабатывать на хлеб насущный или думаете, что будете получать удовлетворение от маленьких успехов ваших учеников? Читать далее