Начальный — подходит для практиков, делающих первые шаги в хатха-йоге.
Начальный 2 — этот уровень подойдет тем, кто уже имеет некоторый опыт в хатха-йоге и готов идти дальше.
Основной — для продолжающих.

Комплекс асан начального уровня построен на сочетании энергичных виньяс, прогибов, скруток и перевернутых асан. Занятия рассчитаны на здоровых активных людей, готовых трудиться во время практики. Этот стиль поможет вам быстро продвинуться в своем  развитии. Уже через несколько недель регулярных занятий асаны, которые раньше казались недоступными, будут выполняться легко и с удовольствием. Даже если раньше вы не занимались физическими упражнениями, регулярные занятия наверняка положительно скажутся на вашем здоровье и самочувствии.

Занятия основного уровня рассчитаны на занимающихся, стремящихся углубить свою практику хатха-йоги. На занятиях мы выполняем различные балансовые упражнения, глубже прорабатываем прогибы и уделяем большое внимание работе с тазобедренными суставами. Регулярные занятия в основной группе развивают гибкость, силу духа и выносливость тела, вы почувствуете себя более здоровыми.

Кроме групповых занятий я также провожу индивидуальные занятия. Они хороши тем, что последовательность, интенсивность практики, длительность задержек в асанах будет подбираться индивидуально. Вы не будете зависеть от уровня “продвинутости” группы, а будете лишь концентрироваться на своей практике в полном соответствии с вашим текущим уровнем.

Новички в хатха-йоге могут по каким-то причинам избегать занятий в группе, в таком случае они практикуют самостоятельно по книгам или дискам, либо индивидуально с инструктором. Индивидуальные занятия на начальном этапе практики предпочтительнее, так как занимаясь под руководством опытного инструктора, вы сможете избежать ошибок в практике.

Также и у опытных практикующих со временем накапливаются вопросы, которые можно разрешить, только занимаясь индивидуально с инструктором.

Записаться на индивидуальные занятия

можно по телефону +7-915-403-73-02 

или по электронной почте igor-yog@mail.ru