Видео курс по обучению 365 асанам и техникам хатха-йоги
Курс обучения асанам хатха йоги, криям, бандхам, мудрам проводит легенда отечественной йоги – Игорь Долбышев.
Курс состоит из 11 занятий по 2-3 часа каждое (всего 25 часов) и охватывает все основные асаны хатха-йоги, включая их варианты разного уровня сложности и подводящие асаны. Во время занятия Игорь Долбышев подробно рассказывает и показывает все секреты выполнения асан хатха-йоги.
АСАНЫ – корректное выполнение поз йоги
Вы освоите 365 асан хатха-йоги. Благодаря огромному опыту преподавателя и его уникальной методике обучения и построения практики, Вы быстро научитесь корректно выполнять позы йоги.
ПРАНАЯМЫ – правильная техника выполнения дыхательных упражнений
Вы освоите дыхательные техники йоги (капалабхати, бхастрика, нади шодхана и др), узнаете об их эффективности и влиянии, которое они оказывают на организм
Подробно рассматриваются также манипуляции животом (наули и т.п.).
МАНИПУЛЯЦИИ ЖИВОТОМ – Освоение техник наули, матхъям-наули, агнисара-крия и др
Вы овладеете техниками работы с мышцами живота, которые используют йоги, такие, как агнисара крия, наули, мадхьяма наули, дакшина наули, вама наули, узнаете об их влиянии на организм
ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ – основы безопасности в йоге
Вы узнате о том, как безопасно заниматься йогой, узнаете о показаниях и противопоказаниях асан и техник, будете уверенно и с удовольствием практиковать йогу, не боясь себе навредить
Обучение проходит на практике, в ходе выполнения гармоничных комплексов, составленных с учетом темы занятия (освоение определенной группы асан).
Вы можете заниматься в любое удобное время, просматривая видео неограниченное количество раз.
Стоимость курса 10000 8750₽
Если заниматься через день, то Вы освоите все асаны за 3 недели и сможете заниматься по этим комплексам еще много раз, сделав их своей регулярной практикой.
Вам не придется по крупицам собирать информацию и бегать по разным инструкторам в надежде освоить что-то новое. В нашей Школе Вы получите полную, детальную информацию.