ШКОЛА ЙОГИ ИГОРЯ ДОЛБЫШЕВА «ЙОГА 365″!

 ecole for web 2-01

О ШКОЛЕ

Школа йоги «Йога 365″ основана Игорем Долбышевым, известным московским преподавателем хатха-йоги, создателем уникальной авторской методики, которую он успешно применяет в обучении йоге.

Его система обучения позволяет быстро, эффективно и безопасно осваивать  асаны классической хатха-йоги, дыхательные, медитативные и другие техники.

Его ученики очень быстро прогрессируют. Годами занимаясь по другим методикам, они не получают такого развития, которое чувствуют на первом же занятии в школе йоги «Йога 365″ и сами удивляются, как легко даются асаны, о которых они раньше даже не мечтали (безусловно, это становится  возможным при регулярном посещении занятий).

image_130

ЗАНЯТИЯ И ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Занятия в Школе «Йога 365″ предназначены для всех желающих изучить и отстроить основные асаны и техники классической хатха-йоги, понять принципы, на которых строится практика, понять, как обеспечить безопасность своей практики. Начинающих заниматься йогой и всех, кто хочет глубже освоить хатха-йогу, мы ждем на занятиях в нашей Школе. Прохождение курса может стать хорошим стартом для тех, кто стремится в дальнейшем стать инструктором йоги.

Урок в Школе йоги включает в себя 2 основные составляющие: детальный разбор асан (или техник) в формате семинара и практику. У учеников есть возможность не только практиковать йогу, но и корректно отстроить свои асаны, разобраться в тонкостях и деталях, узнать все секреты и правила безопасности, задать все интересующие вопросы. Сама практика, при этом, останется достаточно активной и динамичной, то есть ученики получают возможность не только получить новые знания, но и привести тело в тонус.

Комплексы асан, которые предлагает Игорь, гармоничны, как танец, проверены временем и практикой и безопасны, они приносят пользу здоровью, силу и гибкость телу и спокойствие уму.

Видео о том, как проходят занятия в Школе йоги:

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Программа обучения охватывает все основные асаны (Игорь также предложит варианты выполнения для разного уровня подготовки учеников), дыхательные практики, крии.

Программа курса:

1) Настрой на практику

2) Пранаямы и крии

3) Суставная разминка

4) Сурья Намаскар 1 и 2

5) Асаны стоя

6) Балансы на ногах

7) Балансы на руках

8) Стойки на голове

9) Прогибы

10) Скрутки

11) Мосты и прогибы

12) Скрутки сидя

13) Наклоны сидя

14) Работа с тазобедренными суставами

15) Перевернутые асаны

16) Балансы на руках

По окончании курса выдается сертификат.

РАСПИСАНИЕ

Занятия проходят по выходным дням с 11:30 до 14:30 в течение месяца.

Весь курс включает 8 занятий по 3 часа.

ЗАЛ

Зал оборудован всем необходимым для занятий йогой (есть коврики, пропсы, душевые, после занятия можно перекусить в вегетарианском баре).

Занятия проходят по адресу: Москва, ул. Зоологическая, дом 4, Центр йоги «Прана», 5 минут от метро Баррикадная.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

До 1 октября 2019:

Общая стоимость курса 8000 руб

Один день — 1500 руб

Со 2 октября 2019:

Весь курс — 11500 руб

Один день — 2000 руб

КОНТАКТЫ

Записаться на курс можно по тел. 89154037302 или по e-mail: igor-yog@mail.ru, а также у администраторов центра йоги «Прана» (pranayoga.ru)

Оплата также возможна на сайте «Праны».