В чем преимущества персональных занятий йогой с преподавателем
Персональные занятия с преподавателем гарантируют индивидуальный подход, подбор комплекса асан и оптимальной нагрузки с учетом вашего уровня физической подготовки, опыта в йоге, состояния здоровья и личных целей.
Индивидуальные занятия позволяют наиболее гибко подойти к практике ученика. Занимаясь с преподавателем, чьё внимание посвящено только вам, можно глубже освоить тонкости выполнения асан, получая ответы на возникающие вопросы. Это не всегда возможно на групповых занятиях.
Персональную тренировку сложно пропустить из-за минутной слабости — у вас будет психологическая поддержка преподавателя. Развивается воля и самодисциплина.
При регулярной практике вы научитесь снимать стресс и тревожность, повысите уровень энергии, разовьёте физическую силу, выносливость и гибкость вашего тела, а также снимите зажимы в теле, спазмы, обретёте психологическую устойчивость и гармоничное состояния сознания.
Персональные занятия способствуют полноценному, эффективному и всестороннему изучению возможностей собственного тела, и ума, раскрытию способностей и талантов.
Когда лучше выбрать индивидуальные занятия йогой с инструктором
Индивидуальные занятия лучше выбирать в том случае, если
- Вы только начинаете заниматься йогой — лучше сразу осваивать асаны корректно, под присмотром опытного инструктора, это исключит вероятность травм. Полный контроль инструктором выполнения асаны доведет ее отстройку до идеала, учитывая индивидуальные возможности практикующего.
- Вы хотите освоить какие-то асаны, которые никак не даются или непонятны. Занятия с инструктором намного быстрее приблизят вас к освоению сложных асан, техник дыхания, очистительных практик, медитаций, чем занятия в группе.
- Вы хотите решить некоторые проблемы со здоровьем, которые не решить на групповом занятии, или имеются ограничения, которые требуют персонального подхода.
- Вы не хотите заниматься рядом с другими практиками. Персональные занятия проходят в удобное время, в комфортной обстановке, в максимальном сосредоточении – это большое преимущество по сравнению с групповыми занятиями.
- Если нет времени на поездки в залы или ваше расписание не совпадает с расписанием преподавателя.
Индивидуальные занятия проводятся в нужное вам время, в нужном вам месте. Они могут проводиться как у вас дома, так и в любом районе Москвы, в зале.
Длительность и интенсивность занятия подбирается индивидуально под ваши возможности и пожелания.