В 2020 году вышла в свет книга Игоря Долбышева и Юлии Дюжевой «Йога 365». Книга Йога 365 была выпущена издательством “АСТ”. Она оказалась интересна абсолютно всем – и начинающим заниматься йогой и тем, кто достиг высокого уровня и даже преподавателям!
В книге можно найти:
– Эффективную методику глубокого освоения асан хатха-йоги, которая быстро приводит к ощутимым результатам
– Секреты освоения 200 асан и виньяс
– Четкое, логичное и понятное описание техник выполнения пранаям, бандх, мудр, виньяс и асан, без лишней «воды»
– 6 уникальных авторских комплексов для 3 уровней подготовки: начального, среднего и сложного. Комплексы гармоничны, проверены опытом и могут использоваться как для домашней, личной практики, так и инструкторами йоги для занятий в группах
– в книге изложены 9 важнейших принципов и 7 правил, по которым должна строиться любая практика йоги!
Тираж был небольшой, всем желающим книга не досталась, поэтому книга была переиздана еще раз в ноябре 2021 года под названием «Йога 365 дней в году». Те, кто приобрел книгу могут найти в книге подарок — QR-код со ссылкой на бесплатное занятие йогой легкого уровня! Если вы хотите погрузиться в изучение практики йоги самостоятельно или вам необходимо систематизировать знания по йоге, то эта книга для вас
Книгу можно заказать на сайте издательства или купить в крупных сетевых книжных магазинах, на Озон и Wildberries
Отзывы о книге
Другие отзывы…