Школа йоги “Йога 365” была основана Игорем Долбышевым, одним из тех легендарных Мастеров, кто первый начал осваивать азы йоги еще в советское время, учился у индийских Гуру и как итог создал свое направление, базируясь на опыте и полученных знаниях.
Долгое время Игорь преподавал йогу на групповых занятиях в фитнес-центрах и специализированных студиях йоги, выработал собственный стиль йоги (активная йога) и методику преподавания. Его разработки удивительным образом помогают быстро осваивать даже сложные асаны. Комплексы, составленные Игорем, отработаны годами практики, результаты подтверждают его ученики. Многие из них сами стали преподавателями йоги.
Игорь прошел серьезный спортивный путь, он занимался многими видами борьбы, получил КМС в 16 лет. На тот момент он и не помышлял о том, что когда-то его имя будет ассоциироваться с йогой у огромного количества людей.
Йога пришла в жизнь тренера благодаря случайно купленной книге по йоге.
Игорь вспоминает об этой книге с улыбкой и говорит, что ему было забавно рассматривать асаны, кажущимися такими легкими с виду. В эффективность направления он не верил, но решил попробовать из любопытства. Тело оказалось не готово. Будучи человеком спорта, не привыкшим бросать дела на полпути, Игорь все таки решил попробовать снова и на этот раз йога прочно вошла в его жизнь.
С тех пор в жизни наставника произошло много событий: постоянное обучение, поиск духовного наставника, практика в Индии, ежедневные тренировки. Со временем Игорь создал свое авторское направление “Йога 365”. Игорь говорит, что это йога для негибких людей, которая учит действовать осознанно. Те, кто регулярно посещают программу, начинают понимать свое тело гораздо лучше и гарантированно получают результат.
Сейчас тренер не представляет свою жизнь без йоги, она стала для него образом и смыслом жизни. Наставник вдохновляется самим процессом и обменом энергии на занятиях. Ученики Игоря Долбышева открывают во время практики йоги возможности своего тела, многие из них удивляются тому, на что оно способно.
За годы йога стала очень популярна в России, но в последнее время появилось большое количество непрофессиональных инструкторов, которые берутся вести занятия, не имея при этом даже достаточного опыта личной практики, не говоря уже о специальных навыках и знаниях, которыми должен обладать грамотный инструктор йоги. Это приводит к тому, что доверчивые люди травмируют себя на занятиях у таких псевдо-специалистов и вместо пользы от йоги зарабатывают себе проблемы.
Именно поэтому у Игоря возникла идея создания собственной школы йоги, в которой можно было бы освоить йогу с нуля и дойти даже до ее преподавания быстро, без травм, под руководством грамотного специалиста; создать образовательное и оздоровительное йога-пространство, где каждый желающий мог бы достичь своих целей в йоге. Так возникла Школа Игоря Долбышева “Йога 365”.
Свободный стиль
Практика в свободном стиле с элементами виньясы.
Свободный стиль предполагает последовательность асан среднего уровня сложности. Гармоничная смена асан через виньясы разогревает тело и раскрывает его для более сложных поз, которые раньше казались недостижимыми. Отстройка и правка инструктором во время занятия позволяет почувствовать, что вы можете сделать гораздо больше, чем считали раньше, а пределы возможностей вашего тела еще не изведаны.
Особенности направления: предлагаемый стиль – это активная практика йоги, асаны меняют друг друга в потоке с элементами виньясы. На занятии мы проработаем все участки тела, начнем с крий и пранаям и затем перейдем к работе с телом. Проведем динамичную разминку, разберем балансовые позы, поработаем над прогибами, подготовим тело к шпагатам, и закончим практикой шавасаны – практикой полного расслабления.
Вам кажется, что невозможно вместить это все в одно занятие? Приходите – и вы убедитесь, что вы можете провести два часа своей жизни весьма продуктивно!
Положительный эффект практики: последовательность асан, выверенная годами, способствует весьма активному развитию физической выносливости, гибкости и силы практикующего. Постоянные занятия также позитивно отражаются на состоянии здоровья и иммунитета, а через сильное тело укрепляется и дух.
Занятие рекомендуется всем практикам, постоянно занимающимся от полугода. Если вы почувствовали «ступор» в освоении каких-то асан – приходите, активная практика с акцентом на освоение поз средней сложности, скорее всего, поможет, разрешить возникшие вопросы, и вы продолжите свой путь в йоге к дальнейшим свершениям.
Если вы только мечтаете расстелить коврик, но раньше занимались различными видами физической активности, вам может прийтись по душе занятие средней сложности.
Вы готовы убедиться в том, что границы ваших возможностей безгранично широки?
Вас не пугает мысль о том, что вы можете гораздо больше, чем думаете?
Эти занятия для Вас! Приходите на групповое занятие, или запишитесь на индивидуальную тренировку!
Кто преподает в нашей Школе
Мы очень тщательно подходили к выбору преподавателей, которые работают в нашей Школе. Мы предъявляем к ним особые требования. В первую очередь, исключительно профессиональное владение предметом, способность интересно и наглядно доносить информацию до учеников, быть единомышленником в вопросах йоги.
Все преподаватели, которые работают в Школе йоги, преподают на Курсе инструкторов йоги.
Более подробно о каждом из них можно прочитать на нашем сайте
На кого рассчитано обучение в Школе йоги?
Йога для начинающих
– Если Вы хотите узнать, что такое йога, наслышаны о ее пользе для здоровья, но совершенно не знаете, с чего начать;
– Если Вы только начали осваивать йогу, побывали на нескольких занятиях, почувствовали ее эффект, но поняли, что Вам не хватает знаний и Вы хотите более глубоко погрузиться в йогу, изучить все тонкости, но при этом не навредить себе и своему здоровью, то лучше это делать под присмотром опытных, известных в мире йоги наставников!
– Если Вы хотите узнать, что такое йога, наслышаны о ее пользу для здоровья, но совершенно не знаете, с чего начать;
Знания и умения
В Школе “Йога 365” Вы получите все необходимые знания в концентрированном виде, освоите все техники йоги, в том числе научитесь выполнять асаны хатха-йоги, освоите манипуляции животом, пранаяму и медитацию.
Безопасность
Вам не надо волноваться за свою безопасность. Тело постепенно будет подготавливаться к выполнению асан. Новичкам предлагаются только доступные варианты асан и техник в зависимости от уровня подготовки.
Обратная связь
Учитель даст максимально подробные и четкие объяснения и проследит за корректным выполнением практик.
опыт
Наши преподаватели имеют огромный опыт и с радостью помогут Вам войти в мир йоги стремительно, гармонично и безопасно.
Подробнее о том, что нужно, чтобы начать заниматься йогой можно почитать здесь>>
Йога для продвинутых
Зачем опытному практику йоги идти в Школу йоги?
Продвинутым, опытным практикам йоги, не собирающимся становиться инструкторами йоги, будет интересно пройти обучение в Школе йоги для того, чтобы расширить имеющиеся знания по философии и анатомии йоги, освоить сложные или никак не дающиеся асаны или техники.
Обучение может быть комплексным или только по конкретным предметам
Подробнее о йоге для опытных и продвинутых практиков в Школе “Йога 365” можно узнать, нажав на кнопку ниже
Обучение в Школе йоги может пройти любой желающий вне зависимости от опыта занятий йогой. В Школе могут заниматься те, кто только открыл для себя йогу и те, кто уже не первый год регулярно расстилает коврик и освоил уже немало.
Узнайте о стоимости обучения в комплексе и по отдельным предметам на этой странице>>
Программы и форматы обучения в Школе йоги
Полный курс
– 9 важных предметов
– удобный онлайн формат
– 3 месяца обучения –
с октября по декабрь
– трансляции по субботам
– обучение в удобное время
– неограниченный доступ к записям
– преподаватели курса инстукторов
– приятная цена
Отдельные предметы
– Философия йоги
– Анатомия йоги
– Освоение асан
– Пранаяма
– Манипуляции животом
– Медитация
– Построение практики
– Травмобезопасность в йоге
– Очистительные техники
Практика йоги
Йога онлайн – Йога дома
Йога в зале – в Москве
Йога по видео
Семинары и йога-туры
Семинары по йоге
Йога-туры по России и в другие страны