Осенний выезд со школой Йога 365 и Игорем Долбышевым на выходные.
Три дня практики, отстроек и аджасментов от Мастера йоги (опыт более 25 лет) на йога ретрите в спа-отеле Тучково (ретритный центр «Ласточка») — без городской суеты, с лесом, рекой, СПА и атмосферой, в которой тело и ум наконец-то замедляются.
Этот йога ретрит — для всех, кто хочет не просто «отметиться на занятии», а по-настоящему погрузиться в практику: понять своё тело, освоить безопасные отстройки, углубить асаны и вернуться домой с новым ресурсом.
Даты: 23–25 октября 2026
Формат: пятница–воскресенье, 2 ночи, 4 практики
Место: ретритный центр «Ласточка», Тучково, Подмосковье
Ведущий: Игорь Долбышев, Мастер йоги, преподает с 2000 года, создатель легендарной системы Йога 365, автор учебника по хатха-йоге, организатор Школы Йога 365, тысячи учеников и последователей, инструкторов йоги
Уровень: начинающие, продолжающие, продвинутые практики
Вам точно на этот йога ретрит, если вы:
- Начинающий практик — хотите мягко и системно войти в йогу, разобраться в базовых и не только асанах, почувствовать своё тело и получить понятные ориентиры для дальнейшей практики.
- Практикуете не первый год — прогресс встал на паузе, и вы хотите «прорыв»: шпагаты, прогибы, балансы на руках, лотос, более глубокая работа с гибкостью и силой.
- Возвращаетесь в практику после паузы — нужно бережно вернуть тело в тонус, снять стресс и снова почувствовать вкус к регулярной практике.
- Хотите совместить отдых и развитие — вам важен не просто СПА-выходные, а время с пользой для тела, ума и эмоционального состояния.
- Едете с семьёй — ретрит проходит в период осенних школьных каникул, на территории есть детский центр и развлечения, поэтому можно приехать с детьми и совместить практику с семейным отдыхом.
- Преподаёте йогу или только готовитесь к этому — получите новые инструменты по отстройкам и аджасментам, а также сертификат участника, который можно добавить в портфолио.
Что останется с вами после ретрита в Подмосковье
Практика и тело
- Чёткие алгоритмы отстройки сложных асан: от разминки до шавасаны.
- Понимание, как безопасно углублять шпагаты, прогибы, балансы и скручивания.
- Методы парной работы и аджасментов — для себя и для других.
- Прорыв в асанах, которые не давались месяцами.
- Инструменты для снятия стресса: медитации, пранаямы, работа с дыханием.
Состояние и ресурс
- Полная перезагрузка в атмосфере спокойствия на берегу Москвы-реки.
- Время без городской суеты, чтобы услышать себя.
- Обмен опытом в кругу единомышленников.
- Новые знакомства и нетворкинг в поддерживающей среде.
- Сертификат участника интенсива — приятный бонус к вашему опыту.
Программа йога-интенсива «Углубление практики, отстройки и аджасменты»
Пятница, 23 октября
Знакомство, настройка на практику, на погружение в йогу.
Вводная практика, расстановка целей.
Общение в кругу своих, вопросы мастеру, сатсанг.
Суббота, 24 октября
Утро: пранаямы и динамичная, силовая, жаркая практика.
Освоение сложных асан, развитие гибкости, работа с прогибами, шпагатами и балансами.
Вечер: правки и аджасменты в парах и мини-группах.
Разбор биомеханики: почему не получается и что делать.
Медитация или глубокое расслабление.
Воскресенье, 25 октября
Комплексная практика и отстройки с аджасментами.
Закрепление материала, ответы на вопросы, вручение сертификатов.
Завершение ретрита и отъезд.
Ретритный центр «Ласточка» (спа-отель Тучково): уединение и комфорт для практики
Йога-ретрит 2026 в Подмосковье проходит в ретритном центре «Ласточка» — в Тучкове, всего в 68 км от Москвы по Минскому шоссе. Дорога занимает около 1 часа 10 минут.
Что вас ждёт:
- Светлый деревянный зал для йоги с видом на лес.
- Уютные номера в главном корпусе и евро-коттеджах.
- СПА-зона с бассейном, баней с чаном и хаммамом — 90 минут входят в стоимость.
- Эко-тропы вдоль Москвы-реки для прогулок и медитаций на свежем воздухе.
- Ресторан, территория для отдыха и атмосфера, где нет городской суеты.
Важно: здесь действительно можно выдохнуть и полностью сконцентрироваться на практике.
Что входит в стоимость
- Все занятия йогой по программе.
- Проживание в выбранном типе номера на 2 ночи.
- 2-разовое питание: завтрак + ужин, шведский стол.
- 90 минут в СПА-зоне: бассейн, разные виды саун, хаммам.
- Сертификат о прохождении интенсива.
- Общение с Игорем Долбышевым и участниками ретрита.
- Доступ к территории, эко-тропам и зонам отдыха.
Дополнительно можно заказать обед — 1750 ₽/чел.
Проживание и стоимость
| Тип размещения | Стоимость с человека |
|---|---|
| Евро-коттедж, 2-местное | 22 100 ₽ |
| Евро-коттедж, 1-местное | 32 000 ₽ |
| Главный корпус, 2-местное | 23 800 ₽ |
| Главный корпус, 1-местное | 35 400 ₽ |
Дети на дополнительных местах (третье, четвертое) в номере с родителями:
- До 12 лет без оплаты (исключительно на доп. местах, при размещении в номере одного взрослого и ребенка, оплата как за два основных места)
- При размещении двоих взрослых и двоих детей, бесплатно только один ребенок до 12 лет
- Гости от 13-ти лет и старше — 4000 руб/ сутки, т.е. 8000 руб за заезд
В номерах есть всё необходимое: телевизор, холодильник, чайник, фен, гигиенические принадлежности, Wi-Fi и др.
Актуальные цены на октябрь 2026 подтверждаются при бронировании. Предоплата — 3000 ₽.
Как зарегистрироваться на йога ретрит
- Позвоните нам или нажмите кнопку «Забронировать место» ниже.
- Укажите свои данные и удобный формат размещения.
- Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и вышлем подтверждение брони.
- Для подтверждения брони потребуется предоплата — 3000 ₽ (при отказе от поездки она не возвращается).
Что говорят участники предыдущих йога ретритов
«После ретрита наконец-то поняла, как работают отстройки. Асаны, которые казались недоступными, стали реальными».
— участница ретрита Йога 365
«Мощная практика, много внимания к деталям и при этом очень бережная атмосфера. Вернулась с новым телом и новой головой».
— участница ретрита
«Игорь объясняет так, что становится понятно не только “что делать”, но и “почему так”. Очень ценно».
— участник ретрита
Когда и где пройдёт йога-тур
Игорь Долбышев проведёт ретрит с пятницы по воскресенье — с 23 по 25 октября 2026 года — в подмосковном ретритном центре «Ласточка», в Тучкове.
Адрес:
г. Руза, р.п. Тучково, ул. Загородная, д. 1
68 км по Минскому шоссе
Дорога из Москвы — около 1 часа 10 минут.
Можно ли поехать на йога ретрит с семьёй и животными?
Да. Для детей на территории есть детский центр, мастер-классы, карусели, бассейн с шариками и игровые зоны в детском центре и на свежем воздухе. Можно приехать семьёй и совместить практику с отдыхом на свежем воздухе.
Также возможно размещение с животными — оплата зависит от веса животного.
Готовы сделать шаг в свою практику?
Мест осталось немного.
Ретрит — это не просто отдых. Это инвестиция в себя, своё тело, состояние и качество жизни.
FAQ
Да, конечно! Ваше тело может больше, чем вы предполагаете
Рассрочки нет, чтобы забронировать место нужно внести предоплату 3000₽, полностью оплатить тур нужно до 15 октября
Да, можно. Стоимость размещения нужно уточнять, так как зависит от веса животного
Да, конечно можно. Оплата для членов семьи будет только за размещение и питание
Да, за дополнительную оплату по тарифу отеля
Да, конечно можете! Если сомневаетесь, Вы можете посетить занятие у Игоря в Москве (в студии в Теплом Стане или в центре йоги «Прана»)