Зимний ретрит со школой Йога 365 и Игорем Долбышевым на выходные.
Три дня детальных разборов асан, мощная, драйвовая практика, развивающее тело и освобождающая сознание, с Мастером йоги (опыт преподавания более 25 лет) на йога ретрите в формате практических семинаров и потоковой практики в спа-отеле Тучково 2 (ретритный центр «Ласточка 2») — без городской суеты, с лесом, рекой, СПА и атмосферой, в которой тело и ум наконец-то перезагружаются.
Этот йога ретрит — для всех, кто хочет не просто «отметиться на занятии», а по-настоящему погрузиться в практику: понять своё тело, углубить асаны, освоить новые, интересные формы и вернуться домой с новым ресурсом.
Даты: 4-6 декабря 2026
Формат: пятница–воскресенье, 2 ночи, 4 практики
Новое место: ретритный центр «Ласточка 2», Тучково 2, Подмосковье
Ведущий: Игорь Долбышев, Мастер йоги, преподает с 2000 года, создатель легендарной системы Йога 365 (методика быстрого пошагового обучения асанам), автор учебника по хатха-йоге, организатор Школы Йога 365, тысячи учеников и последователей, инструкторов йоги
Уровень: начинающие, продолжающие, продвинутые практики
Вам точно на этот йога ретрит, если вы:
- Начинающий практик — хотите мягко и системно войти в йогу, разобраться в базовых и не только асанах, почувствовать своё тело и получить понятные ориентиры для дальнейшей практики.
- Практикуете не первый год — прогресс встал на паузе, и вы хотите «прорыв»: шпагаты, прогибы, балансы на руках, лотос, более глубокая работа с гибкостью и силой, новые асаны
- Возвращаетесь в практику после паузы — нужно бережно вернуть тело в тонус, снять стресс и снова почувствовать вкус к регулярной практике.
- Хотите совместить отдых и развитие — вам хочется провести не просто СПА-выходные, а время с пользой для тела, ума и эмоционального состояния.
- Едете с семьёй — ретрит проходит в выходные, на территории есть детский центр и развлечения, поэтому можно приехать с семьей, детьми и совместить практику с семейным отдыхом. Занятия проходят до завтрака и до ужина, остальное время можно прекрасно отдохнуть и пообщаться с близкими.
- Преподаёте йогу или только готовитесь к этому — получите новые идеи для ваших классов, выбор из 365 асан, а также сертификат участника, который можно добавить в портфолио.
Что останется с вами после ретрита в Подмосковье
Практика и тело
- Чёткие алгоритмы выполнения сложных асан, новые асаны.
- Понимание, как безопасно углублять шпагаты, прогибы, балансы и скручивания.
- Прорыв в асанах, которые не давались месяцами.
- Инструменты для снятия стресса: медитации, пранаямы, работа с дыханием.
Состояние и ресурс
- Полная перезагрузка в атмосфере спокойствия на берегу Москвы-реки.
- Время без городской суеты, чтобы услышать себя.
- Обмен опытом в кругу единомышленников.
- Новые знакомства и нетворкинг в поддерживающей среде.
- Сертификат участника интенсива — приятный бонус к вашему опыту.
Программа йога-интенсива «Глубокая практика»
Пятница, 4 декабря
15:00 -17:00 Заезд
17:00 Первая практика — семинар, обучение.
19:00 Ужин
20:00 Общение в кругу своих, чаепитие, вопросы мастеру, сатсанг.
Суббота, 5 декабря
7:30: пранаямы и динамичная, силовая, жаркая практика.
Освоение сложных асан, развитие гибкости, работа с прогибами, шпагатами и балансами и др
9:30 Завтрак
Свободное время (прогулки, бани, СПА по желанию)
14:00 Обед
17:00: Обучение (продолжение), мягкая практика на растяжение
19:00 Ужин, чаепитие
Воскресенье, 6 декабря
7:30 Комплексная практика, ответы на вопросы.
Закрепление материала, вручение сертификатов.
13:00 Завершение ретрита и отъезд.
Новый ретритный центр «Ласточка 2» (спа-отель Тучково 2): уединение и комфорт для практики.
Центр принимает только йога — группы
Йога-ретрит 2026 в Подмосковье проходит в ретритном центре «Ласточка 2» — в Тучкове 2, всего в 81 км от МКАД по Минскому шоссе.
Что вас ждёт:
- Светлый деревянный зал для йоги с видом на лес.
- Уютные номера в корпусе.
- СПА-зона с бассейном, сауной, хаммамом, русская баня с чаном — 90 минут СПА входят в стоимость.
- Эко-тропы вдоль Москвы-реки для прогулок и медитаций на свежем воздухе.
- Ресторан, территория для отдыха и атмосфера, где нет городской суеты.
Важно: здесь действительно можно выдохнуть и полностью сконцентрироваться на практике.
Что входит в стоимость
- Все занятия йогой по программе.
- Проживание в выбранном типе номера на 2 ночи.
- 2-разовое питание: завтрак + ужин, шведский стол. Бонус в честь открытия отеля — обед в субботу!
- Посещение СПА-зоны каждый день: бассейн, разные виды саун, хаммам.
- Пользование костровой зоной
- Сертификат о прохождении интенсива.
- Общение с Игорем Долбышевым и участниками ретрита.
- Доступ к территории, эко-тропам и зонам отдыха.
Проживание и стоимость
| Тип размещения | Стоимость с человека |
|---|---|
| Главный корпус, 2-местное | 25 500 ₽ |
| Главный корпус, 1-местное | 36 000 ₽ |
В номерах есть всё необходимое: телевизор, холодильник, чайник, фен, гигиенические принадлежности, Wi-Fi и др.
Предоплата — 3000 ₽ (предоплата не возвращается в случае отказа от поездки)
Как зарегистрироваться на йога ретрит
- Позвоните нам или нажмите кнопку «Забронировать место» ниже.
- Укажите свои данные и удобный формат размещения.
- Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и вышлем подтверждение брони.
- Для подтверждения брони потребуется предоплата — 3000 ₽ (при отказе от поездки она не возвращается).
Что говорят участники предыдущих йога ретритов
«После ретрита наконец-то поняла, как работают отстройки. Асаны, которые казались недоступными, стали реальными».
— участница ретрита Йога 365
«Мощная практика, много внимания к деталям и при этом очень бережная атмосфера. Вернулась с новым телом и новой головой».
— участница ретрита
«Игорь объясняет так, что становится понятно не только “что делать”, но и “почему так”. Очень ценно».
— участник ретрита
Когда и где пройдёт йога-тур
Игорь Долбышев проведёт ретрит с пятницы по воскресенье — с 4 по 6 декабря 2026 года — в подмосковном ретритном центре «Ласточка 2», в Тучкове 2 (находится в 20 минутах езды от первого).
/
Адрес:
Московская область, Рузский муниципальный округ, деревня Лобково
81 км по Минскому шоссе
Дорога из Москвы — около 1 часа 30 минут.
Проезд своим ходом — от Белорусского вокзала до станции Дорохово, затем 7 км на такси до деревни Лобково.
Можно ли поехать на йога ретрит с семьёй и животными?
Да. Для детей на территории есть детский центр, мастер-классы, карусели, бассейн с шариками и игровые зоны в детском центре и на свежем воздухе. Можно приехать семьёй и совместить практику с отдыхом на свежем воздухе.
Также возможно размещение с собаками — оплата зависит от веса животного.
Готовы сделать шаг в свою практику?
Мест осталось немного.
Ретрит — это не просто отдых. Это инвестиция в себя, своё тело, состояние и качество жизни.
P.S. Остались вопросы? Звоните — Игорь Долбышев.
Или пишите в TG @igoryog
mail: yoga.365@yandex.ru
FAQ
Можно ли новичку?
Да, конечно! Ваше тело может больше, чем вы предполагаете
Есть ли рассрочка?
Рассрочки нет, чтобы забронировать место нужно внести предоплату 3000₽, полностью оплатить тур нужно до 27 ноября
Можно ли с животными?
Да, можно с собакой. Стоимость размещения нужно уточнять, так как зависит от веса животного
Можно ли поехать с семьей и детьми, но заниматься буду только я?
Да, конечно можно. Оплата для членов семьи будет только за размещение и питание
Я никогда не была на занятиях у Игоря Долбышева, я могу поехать на ретрит?
Да, конечно можете! Если сомневаетесь, Вы можете посетить занятие у Игоря в Москве (в студии в Теплом Стане или в центре йоги «Прана»)